足が細くなる方法伝授！

ふくらはぎを細くする体操を行います。

１、床に座り、足を伸ばします。
２、片方の足で足の裏に手を回します。
３、手前にゆっくりとひきつけます。
４、左右3回ずつ行います。
５、１～４を3セット行います。

ふくらはぎに力が入っていることが分かると思います。